晚上瞪着大眼，在床上熬到一两点钟，尽管已经困得不行，可还是睡不着……这样的失眠情况相信每个人都遇到过。一天两天尚能接受，如果长年累月，身体可受不了。对此，笔者作为高科负氧离子研究所研究员，在从业的多年接触过无数失眠患者，其中一位徐女士的失眠，可为广大失眠朋友带来更多启发。

徐女士称，多年来，失眠一直困扰着她，她已经好多年没感受到睡觉的惬意了。但最近几天，这种久违的感觉又回到了身边。前不久她全家进行了一次长途旅行，去了一趟广西巴马，这是中国有名的“长寿村”，就在那几天，徐女士发现自己的睡眠质量有了很大的提高，入睡时间缩短，甚至出现了一夜无梦，直到天亮的好现象。

为此，记者在网上搜索“广西巴马”，结果发现该地区除了环境优美之外，还有一个非常突出的特点，那就是它素有“中国空气中负离子含量最高的地方”的美誉。记者了解到，据中国环境科学研究院测定，在广西巴马的“百魔洞”等，负离子平均值高达30000个/cm³单位，被人们誉为“天然大氧吧”。

那么，负离子浓度高，就可以促进睡眠吗？记者随即采访了中国空气负离子及臭氧研究学会的专家，中山大学附属第一医院的主任医师李海涛主任。在明白了记者的来意后，李主任拿出一本由主任医师，博士生导师陈景藻教授主编的国家重点图书《现代物理治疗学》向记者讲解起来。

原来，负离子对失眠的作用机理如下：负离子可通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

但是，让生活在城市中的广大失眠者，到负离子含量高的地区，比如巴马，明显是不现实的。那么，我们可不可以选择负离子生成机，来实现对等的负离子浴效果呢？李主任表示，失眠患者选择负离子电器时要慎重，一定要注意鉴别该产品能否生成像巴马那种环境下的生态负离子，就是小粒径负离子，因为只有生成小粒径、生态级的负离子，从而有效治愈失眠。