关键词： 负离子 失眠

说到失眠，相信你一定不陌生，在这个快节奏的时代，失眠已经影响着无数人的生活。不仅普通人，很多明星也有被失眠长期折磨的经历，我们熟知的央视主持人崔永元就是其中之一。之前，崔永元发了一篇《好吧，睡啦》的长文，在文章小崔畅谈自己的失眠问题。他虽然吃过50种以上的安眠药，睡过20种以上的枕头但依然有睡眠问题。到底如何改善失眠呢？今天，笔者作为高科负氧离子研究所的专业人士，长期以来接触负离子改善失眠的案例，在这里为大家普及一下。

负离子是什么？为何可以改善失眠？

负离子是什么？当我们来到森林、公园、湖泊周围的时候，我们会感到神清气爽，这就是空气中的负氧离子浓度高的缘故。负离子，就是负氧离子的简称，它是空气中的一种自然因子。

负离子对于失眠具有疗养作用，已经经过很多专业论证、专家论断，是非常可靠的，也是非常符合科学原理的。就治疗失眠的原理来说，负离子能通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-羟色胺水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用，对改善睡眠、神经衰弱等具有良好效果。——《人工空气负离子疗法改善失眠症患者睡眠质量的临床研究》

所以对于病理性的失眠，就像文中所说的崔永元，使用负离子来长期疗养是一种非常好的方式。那么，是不是只要是负离子就能疗养失眠呢？肯定不是。清华大学博士生导师林金明先生在其著作中详细地指出：负离子根据迁移速度可以分成大、中、小三种，只有小粒径负离子对于失眠的疗养作用才是最好的。所以我们在选择市面上的负离子生成机或者负离子睡眠仪的时候，一定要注意甄别，只有小粒径的才是最好的。

最后，负离子改善失眠，相对于吃药来说，没有任何的毒副作用，也不会形成依赖，因为负离子本身就是大自然中的一种自然因子，是对人体没有任何害处的。使用负离子改善失眠，让你在呼吸之间就能疗养顺利入眠，是一种非常缓和的，而且是人人可以接受的一种疗养方式。最后，笔者还是提醒大家，选择负离子治疗失眠一定要认准小粒径负离子。希望对大家有所帮助。