2021-12-29 09:22:54
EXO前组合成员,领衔C-POP超人气唱作人、全能艺人黄子韬,发布自己全新制作单曲《失眠》。这首歌描述了人们在失眠后思绪纷扰的状态。歌曲采用R&B曲风,旋律抒情层次感丰富,歌词情感细腻,表达了夜不能寐时的思索和感情,引发了不少粉丝的共鸣。是否也触动了你——失眠人。
失眠一个被说烂的词,几乎每个人都或多或少的有过失眠的经历。那种夜不能寐、辗转反侧的表现和烦躁,往往会把人们的精神逼到一种崩溃的边缘。长期的睡眠不足,会使人心情烦躁、焦虑,出现头晕、食欲差、消化不良、记忆力衰退。因而改善失眠,对每个失眠者都是迫在眉睫。多数失眠朋友在面对失眠问题时,会选择吃安眠的药物来达到促进睡眠目的。其实真的“大可不必”。长期吃安眠类的药物不仅无法缓解心中的压力、改善失眠,而且会出现乏力、嗜睡、幻觉、肠胃不适等药物副作用,既不能有效解决失眠,还会带来其他伤害,这种不利己行为还是少做。那么,既然吃安眠药危害大,不妨试试负离子改善失眠。
负离子改善失眠就是应用空气负离子对失眠进行改善。空气负离子是自然微粒,本身就有益眠功效。生活中,我们大家都有过这种体验:当来到森林、海滨等地方时,觉得浑身顺畅、精神饱满,就连晚上睡觉都十分香甜,这就要归功于空气负离子的作用。自然界中均是颗粒小、生物活性强的小粒径负离子,因为它能穿透人体血液屏障,对失眠、自主神经功能紊乱有着显著的疗效,素有“益眠因子”之称。
负离子改善失眠是从根源解决失眠困扰,通过促进人体单胺氧化酶的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,增加脑组织内供氧,平衡兴奋与抑制神经机制,使神经系统得到调整,进而改善大脑皮层功能,起到镇静、镇痛、消除疲感、促进睡眠的作用。
早期香港玛丽医院曾联合中国空气负离子暨臭氧研究学会对60例失眠患者予以负离子治疗。实验结果显示:吸入负离子的患者入睡时间缩短、睡眠时间加长、半夜醒来次数减少、睡眠质量得到明显提高,整体有效率高达90%;不仅如此,河北医学院也对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗,结果显示:17例痊愈,睡眠时间已经达到8小时;114例患者的睡眠时间达到6小时;减轻的患者也多达122例;无效患者25例,有效率达到91%。这两项实验都被记录在《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中。
由此可见,负离子改善失眠其最大的优势在于避开了药物的毒副作用,以绿色、健康、安全为前提,真正实现健康意义上的改善,不仅缓解失眠状况,对于人体机制会发挥者显著效果。
结语:失眠非小事,大家平时一定要多加注意,保持良好的睡眠习惯。一旦陷入失眠首先应采用非药物治疗的方式,或采取本文提到的负离子助眠,为自身提供一个益眠环境。相信只要多加改善、调理一定能摆脱失眠的困扰。