在失眠的第1089天，他用负离子改善失眠，结果出乎意料

今年25岁的张建，做短视频审核的工作，已经有4年多的时间。因为要上大夜班，很多时候昼夜颠倒，使得张建的睡眠质量非常之差，后来甚至发展成严重的失眠。每一个失眠的夜晚，张建都在手机上备忘录上记下日期。那一晚，张建跟往常一样睡不着，打开手机，原来自己失眠已经1089天啦。自己被失眠折磨已经有1000多天啦，张建不禁抓狂又气恼。张建冷静下来后，想起自己前些日子在网上购买的负离子生成机，听说能够改善失眠，而因为最近比较忙，连快递都没拆。在失眠的第1089天，张建用了负离子生成机改善失眠。两周后，张建发现自己竟然能够不费劲地睡着啦。一个月后，结果令张建喜极而泣，他竟然不再失眠了，不仅能够快速入睡，而且能够进入深度睡眠……

负离子对改善长期失眠有良好的效果

负离子对改善失眠真有这么好的效果吗？答案是肯定的。其实，负离子就是自然产生的一种带有负电荷的空气微粒，我们日常呼吸的空气中就存在负离子，只不过含量非常低。经过多年的科学研究以及临床医学验证，发现空气中这种带有负电荷的离子，对人体的健康非常有益，尤其是对人体的神经系统。通过自然作用产生的负离子（即生态负离子、小粒径负离子），粒径非常之小，而且具有较高的活性，释放到空气中时，能够快速有效地进入人体，从而真正对人体健康发挥作用。

活泼的小粒径负离子进入人体后，首先会对失眠人群大脑以及脑组织内的血清素含量发挥作用，血清素含量下降后，内分泌系统以及神经系统自然会发生变化，便可有效调节自主神经高级中枢。其次，小粒径负离子对失眠人群的大脑皮质功能有非常理想的改善效果。最后，小粒径负离子还可通过活化失眠人群脑内的荷尔蒙，在一定程度上控制交感神经，使得自律神经逐渐安定。通过小粒径负离子以上的作用，对失眠人群睡眠质量会有很好的改善效果。当然，为了能够发挥改善失眠的最大作用，需要很多小粒径的、活泼的负离子。

为什么强调大剂量、高活性的小粒径负离子呢？因为通过负离子对失眠发挥作用，不像是止痛药一样快速起效。小粒径的负离子对失眠的改善作用，是一个循序渐进的过程。不是说需要很长的时间，而是小粒径的负离子对失眠人群神经系统的作用需要有一个量的积累。长期吸入小粒径的负离子，会对人们的睡眠质量有一个质的提升。

因为各种原因，长期失眠的人千千万，为此崩溃的人也很多。通过张建改善失眠的案例，我们可以了解到，改善失眠找对方法真的非常重要，吸小粒径负离子改善失眠已经被很多失眠人验证过了。如果你被失眠折磨到崩溃，不妨试试这种方法。