科学解读失眠与负离子

失眠症是指入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。据调查，有将近30%的老人被老年失眠症所困扰，严重程度达到需要使用药物者高达17%；六十五岁以上的老年失眠症人口的比例是年轻人的五、六倍。因此，失眠症是全社会应该重视的疾病。据统计，我国有睡眠障碍的人已达3亿人。失眠，已经严重危害人们的健康和生活。

近几年，失眠的治疗在社会上成为热门话题。对于患者来说药物治疗已经不是新鲜的治疗方法。但药物改善失眠的弊端（如副作用和依赖性），迫使人们选择更加健康的非药物改善方式。负离子改善失眠有用吗？

负离子是人类“长寿素”

空气中获得多余电子呈负电性的原子或分子的各类气体的总称，叫空气负离子。按其迁移距离和粒径大小可分为大、中、小三种离子，对人有益的往往是小离子，也称之为轻离子或小粒径空气负离子因其具有良好的生物活性，小粒径负离子更易于穿透血脑屏障。所以，小粒径的空气负离子活性高，迁移的距离远，所发挥的助眠效果更加突出。

负离子调养失眠者的机体，改善睡眠有科学依据

负离子能助眠，已经被大众所理解。负离子可以降低大脑及组织内的血清素，平稳大脑皮层兴奋和抑制过程，增加脑内供氧，稳定自主神经功能紊乱，从而达到消除疲劳、提高脑力活动、减轻精神压力、促进睡眠的效果；负离子透过人体的血脑屏障后，能有效地清除大脑的异常电波，促使大脑能够快速进入睡眠的a波段，从而有助于睡眠。负离子对自主神经高级中枢有调节作用，改善大脑皮质的功能，振奋精神，消除疲劳，改善睡民作用；负离子可使脑电波频率加快，振幅加大，感觉和运动时值缩短；小粒径的空气负离子与大粒径的空气负离子相比，其活性高，迁移的距离远，所发挥的作用更佳，所发挥的助眠作用更加突出，小粒径的空气负离子治疗失眠症彰显奇效。