2021-12-10 10:01:11
世界上最痛苦的事不是爱而不得,不是生与死,而是你明明很困,但却无法入眠。只有经历过长期失眠的人才懂得,那种全世界都安静下来,只有你还清醒是什么滋味。当人们在失眠时,通常会选择直接吃一些安眠药或者褪黑素等。其实这对身体并不好,而且吃药并不是解决长期失眠的好办法。只有在失眠很严重,时间又比较长的情况下,在专业医生的指导下才可以考虑药物治疗。因此,想要彻底解决失眠还需找到失眠的原因是什么?下面我们就来看看有哪些因素会导致失眠。
1、生活因素:如失恋、升学、失业、落选等等,出现了改变生活状态的事情,影响了自身的情绪导致失眠。
2、情绪因素:长期处在焦虑、暴躁、心烦、压抑等不良的情绪当中,会使大脑兴奋与抑制机制不平衡,造成失眠症状。
3、环境因素:生活的环境比较嘈杂,比如邻居装修、工地施工、店铺营业等一些外部影响,导致出现失眠。
4、身体因素:当身体出现不适,胃痛、咳嗽、感冒、鼻塞等问题时,也会影响正常的睡眠状态,出现暂时性失眠。
5、药物因素:当我们吃了一些药物以后,也会影响睡眠。像长期服用安眠药物,一旦停药,也会加重失眠症状。
长期失眠是一件非常棘手的事情,会给精神和身体上造成损伤,对身心伤害很大。所以针对长期失眠必须要重视,要通过科学、合理的办法来缓解失眠。既然药物治疗失眠并非好方法,那么,还有什么更好的解决方式呢?笔者为大家推荐负氧离子疗法助眠。
通过研究发现,影响人的睡眠质量、引发失眠的主要原因为压力、药物、生理三个方面,而要达到改善睡眠的效果,最为有效的方式为增加睡眠环境中的负氧离子含量,可通过打造空气负氧离子浴的睡眠环境来获得较高的睡眠质量。
负氧离子是自然因子,对人体健康有着重要作用,尤其是颗粒最小、活性最高、最易穿透人体血脑屏障的小粒径负氧离子。它能够进入人体,调节神经中枢和植物神经,促使人体合成和储存维生素,消除影响人体入睡的异常脑电波,从而使人逐渐恢复正常睡眠,是一种天然的益眠因子,素有“空气维生素”之称。
医学研究发现,失眠是由于过度兴奋或抑郁,导致大脑皮层功能紊乱,进而引发失眠。而负氧离子治疗失眠就是从这一点上进行改善的。在负氧离子研究较早的日本,学者们通过研究发现,负氧离子能够中和正离子并使其还原,可以消除肌肉紧张、减轻精神压力,对于失眠症具有超乎寻常的效果。我国大量临床实验也表明:负氧离子可通过神经系统作用,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,改善大脑皮层功能,增加脑内供氧,使兴奋和抑制机制趋于平衡,从而起到促进睡眠、消除疲劳、振奋精神、提高效率等作用。
结语:虽然失眠多半是身不由己,但是我们也要尽量避免引发失眠的因素。若不小心患有失眠,可根据病情状态进行合理的治疗。除了本文提到的负氧离子改善失眠的方法外,保持良好的作息规律和饮食也是关键。