我是出生在山东一个小县城，和很多年轻人一样，有着高不可攀的梦想。因此，大学毕业我选择留在了所谓能追梦的城市“北京”，成为一个地道的“北漂青年”。目前，我就职在一家互联网公司做运营工作。我庆幸我的工作虽然不是“996”，但也绝对不是“985”。

我们也有加不完的班，每天熬夜到凌晨是常事，或许区别在于我可以选择在家里加班。互联网行业压力是非常大的，经理眼里只有KPI，他才不管你晚上几点睡，早上几点起。有时候晚上1、2点公司群里还会有信息，经常搞得睡一会就怕自己错过了什么。

长此以往，我患有了失眠。每天只能直勾勾盯着天花板，直到凌晨4点我还异常清醒。就这样我每天开始靠酒精来助眠，可到最后根本没用。后来同事告诉我，让我试试四罐啤酒加两片褪黑色素一起，准能治好我的失眠。可是他失算了，这个方法对我没用，我依然睡不着。我开始变得不爱说话，对凡事不感兴趣，无精打采，如果失眠是种病，我觉得我已经病入膏肓。恳请哪位好心的网友，能给我说一些有用的方法，我不想再受失眠折磨了……

——来自一位网友的投稿

失眠或许是很多北漂人的生活常态，但也是我们大部分成年人的常态。那么，面对失眠我们到底该如何治疗呢？肯定有人会说，可以吃安眠药，那个最管用。没错，安眠药是快速助眠最有效的方式，但也是最不靠谱的方式。它的不靠谱在于，会造成患者记忆力衰退、消化不良、浑身乏力、嗜睡等不良副作用，还易产生药物依赖性，一旦停药，便会失眠，治标不治本。要想真正解决失眠还需从失眠根源上出发，解决睡眠问题。在此，笔者为大家推荐一个健康、安全的科学方法，它可以解决失眠问题，能够帮助患者恢复生理睡眠，它就是负氧离子疗法。

负氧离子对失眠的作用

医学研究发现，由于过度兴奋或过度抑制，如焦虑、恐惧、抑郁等心理因素，使兴奋与抑制循环系统遭到破坏，导致大脑皮层功能紊乱，从而引起睡眠障碍，最终导致失眠。而负氧离子治疗失眠就是从这一点上进行改善的。负氧离子是自然因子，对人体健康有着重要作用，尤其是颗粒最小、活性最高、最易穿透人体血脑屏障的小粒径负氧离子。它能够进入人体，调节神经中枢和植物神经，促使人体合成和储存维生素，消除影响人体入睡的异常脑电波，从而使人逐渐恢复正常睡眠，是一种天然的益眠因子，素有“空气维生素”之称。

学者们通过研究发现，负氧离子能够中和正离子并使其还原，可以消除肌肉紧张、减轻精神压力，对于失眠症具有超乎寻常的效果。我国大量临床实验也表明：负氧离子可通过神经系统作用，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，改善大脑皮层功能，增加脑内供氧，使兴奋和抑制机制趋于平衡，从而起到促进睡眠、消除疲劳、振奋精神、提高效率等作用。

香港玛丽医院教授、中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家陈少周教授表示：负氧离子是从根本上解决失眠问题，对睡眠的调节是多方位的，不像药物只作用于大脑皮层。负氧离子恢复的是生理睡眠，通过修复细胞、调节兴奋与抑制转化障碍来起到助眠的作用，没有任何副作用，不具有依赖性，安全有效。

结语：失眠虽然不算一种严重的病症，但它曾让多数人都手足无措。如果你也深陷失眠的“牢笼”，且使用多种方式无果，不妨也试试本文提到的负氧离子疗法，或许它真的能带你逃出“牢笼”，不在被失眠束缚。