初代女团Baby V.O.X的尹恩惠，有着韩剧女王之称。近期她在一档韩国综艺节目里自爆了一段有关自己失眠的经历。她讲道：“我以前失眠非常严重，吃过几次安眠药，但效果并不见好。经纪人知道后，担心安眠药会有副作用，因此自己花了2年的工资给我买了一张床垫。从那以后我们约定好不再吃安眠药，现在经过后续调理已经变好了，我非常感谢她。”

    失眠作为一种高发性睡眠障碍，已经不止是只困扰明星、中老年人等人群，而是影响着绝大多数人的难题。面对失眠很多人会第一时间选择吃安眠药的解决方式，因为见效快。但实则安眠药的副作用也在近几年愈发被人们重视。它所引起的嗜睡、乏力、记忆力衰退等症状，无疑是对人体健康的第二次伤害。因此，面对失眠非药物治疗方法更为靠谱。就像尹恩惠利用舒适的床垫一样，我们也可以通过改变睡眠环境来进行治疗失眠。比如增加室内的负氧离子含量。医学研究发现：负氧离子是自然微粒，有着天然的益眠功效，人们通过增加室内的负氧离子含量，来获得较高的睡眠质量。那么，负氧离子是如何改善人们失眠的呢？下面笔者就带大家解读一下。

负氧离子可从失眠根源上进行改善

负氧离子是自然因子，对人体健康有着重要作用，尤其是颗粒最小、活性最高、最易穿透人体血脑屏障的小粒径负氧离子，它能够快速扩散到空气中形成负离子浴环境。通过人们呼吸进入人体，穿过大脑血脑屏障，促进脑细胞分泌，增加细胞内供氧，稳定自主神经功能紊乱，调节大脑平层功能，使兴奋与抑制神经机制恢复平衡，从而起到消除影响睡眠的脑电波，减轻肌肉疲劳、促进睡眠的效果，是一种天然的益眠因子，素有“空气维生素”之称。

医学研究发现，失眠是由于过度兴奋或抑郁，导致大脑皮层功能紊乱，进而引发失眠。而负氧离子治疗失眠就是从这一点上进行改善的。在负氧离子研究较早的日本，学者们通过研究发现，负氧离子能够中和正离子并使其还原，可以消除肌肉紧张、减轻精神压力，对于失眠症具有超乎寻常的效果。我国大量临床实验也表明：负氧离子可通过神经系统作用，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，改善大脑皮层功能，增加脑内供氧，使兴奋和抑制机制趋于平衡，从而起到促进睡眠、消除疲劳、振奋精神、提高效率等作用。

   由此可见，负离子改善失眠是从根本上解决失眠问题，避开了药物的毒副作用，以绿色、健康、安全为前提，真正实现健康意义上的改善，不仅缓解失眠状况，对于人体健康也有显著效果，是一种绿色健康的疗法。可以与任何药物配合使用的，不仅没有拮抗作用，还能减轻或消除药物的毒副反应，提高机体对药物的耐受性，促进药效更好的产生。患者在使用的过程中无需改变原有的生活习惯，只需通过自然呼吸即可。

综上所述，负氧离子改善失眠也是较为高效的非药物治疗方式，目前在临床领域已得到证实，并取得了90%的有效率。如今失眠已经愈发普遍，大家一定要提高重视，只有及时采取治疗才能尽早恢复我们的睡眠状态。