2021-12-08 14:52:32
我今年36岁,是一名电商运营主管。在长期的熬夜、加班下,我失眠已经5年了。一开始也是焦虑,到处去看,吃了一个月的阿普唑仑,结果越吃越焦虑,就果断停了。停药后一个礼拜,我开始愈发心慌,难以入睡,吃不吃药都只能睡三四个小时了。就这样断断续续,过了5年,感觉我的人生要被失眠占据了。
其实失眠这么多年,我不是没跑过医院,医生什么的没少找。可是基本还是开的那些药,连说话的方式都差不多。后来我就开始尝试各种偏方,什么按摩、推拿、针灸、食疗、跑步、褪黑素我都试过,其中光中药我就喝了两年,那个苦味终身难忘,让我闻到中药就想吐,也没起到什么具体疗效,还是一天睡个3、4个小时,能睡5个小时就是万幸。我想没有失眠的人,是永远体会不了我的苦恼的。
实在忍不住就出去旅游,说来奇怪,每次出去旅游睡眠质量出奇的好。我也不知道是什么原因。后来在网上看到了自然界产生的负离子可以助眠,我想很有可能是负离子的作用。负离子是空气中失去电子带有负电荷的氧分子,能穿越人体血脑屏障,为被氧化的病变细胞补充负电荷,使细胞恢复正常,因此负离子又被称为“长寿素”和“空气维生素”。世界卫生组织规定了高浓度负离子有治疗效果,即空气中负离子含量达到10万个/㎝3,可起到治疗效果。
不知道大家听没听过负离子疗法,我也是近期才知道,这是一种常见的物理疗法的,就像我们常说的光疗、水疗一样。负离子治疗失眠遵循的自然规律,并不能起到立马见效的效果,因为机体都有个从排斥到接受的过程。
这篇文章笔者是无意间看到的,正如文章讲的一样,失眠确实是一种难以描述的痛苦,同时困扰着许多人。而负氧离子疗法改善失眠早就是临床治疗的一种手段。由于尚未广泛普及,所以了解它的人并不多。如果大家真的在尝试各种方法无果后,负离子疗法值得一试。希望对你有所帮助。