崔永元关于失眠的“语录”

失眠的人是挂相的，面上多有愁苦，眉头多半不能舒展，脱发，情绪大起大落。

失眠的人心眼小，不太好接触。

失眠的人有时表现出双重人格，当着人春风扑面，独自时形影相吊。

失眠的人属于社会上那种渴望关怀的弱势群体，共同特征是爱往高处找补。比如爱说好多伟人就睡不着觉。

失眠的人不知为什么爱撒同一种谎，即睡不着的时候，脑子里并没想什么或者说心里没想什么事。

其实，睡不着的时候就是一脑子事。干脆说，就是因为有一脑子事才睡不踏实的。问题的症结在于，事不算大，因为睡不着，把事想大了。

失眠的意思是说，困得已经不辨东西了，但就是睡不着。

每个睡不着觉的人除了吃药，都掌握一堆民间偏方。数羊，想莲花，深呼吸，憋气，摸耳朵，看竖排版的书等等。到了吃药都睡不着的时候，这些偏方一概无用。

崔永元失眠，对他的人生影响很大，各种药都吃过了，各种痛苦都挨过了，五味杂陈的滋味一股脑都进了《不过如此》。

负离子调养失眠者的机体，改善睡眠有科学依据

人在风光秀丽的景区，会感到心情愉悦、精神振奋。而在这样的地区居住的人往往有较高的睡眠质量。科学家探究原因，发现了空气负离子，而对负离子是“自然益眠因子”的称呼由此而来。

空气负离子通过促进单氨氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮质的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲，并有兴奋副交感神经的作用。在空气负离子作用下，脑电图有改变，适当剂量的空气负离子可使脑电波频率加快，振幅加大，而正离子使之减慢。空气负离子可使感觉和运动时值缩短。所以，空气负离子对改善失眠症有很大的促进作用。

空气负离子，按其迁移距离和粒径大小可分为大、中、小三种离子，对人有益的往往是小离子，也称之为轻离子或小粒径空气负离子因其具有良好的生物活性，小粒径负离子更能够易于穿透人体血脑屏障进入人体。