失眠，很多人都经历过，由于各种原因，我们可能会在某一个晚上失眠，长时间闭着眼睛却睡不着……可是，长期失眠的人群，几乎每一晚都是这样度过的。对于长期失眠的人而言，“痛苦”两个字已经无法形容他们夜夜失眠的心境了。长期失眠怎么办？与其怨天尤人，不如主动出击，寻找应对失眠的有效方法。网络畅销小说作家张牧就是长期失眠患者，在寻找应对失眠方法的过程中，他遇到了小粒径负离子。两者皆是主动出击，他们之间会有什么样的精彩故事呢？

遇到小粒径负离子之前，他是严重失眠的张牧

遇到小粒径负离子之前，他是严重失眠的张牧

张牧，今年24岁，在书粉的眼中，张牧是脑洞大、文采好、高产的优质网络科幻小说作家，而在张牧自己眼中，自己是个资深失眠患者。别看他今年只有24岁，他的失眠已经持续了4年。张牧18岁考入国内一所还不错的高校，应父母要求读计算机专业。在大学校园中，待了没有一年的时间，张牧就退学了。为何？因为写作才是他真正想干的，并且初出茅庐的张牧已经凭借作品的高阅读量，成为知名网站的签约作者。退学后的张牧在小说上，可谓是开了挂，他的每一部作品几乎都非常成功，并且受到众多书粉的追捧。

遇到小粒径负离子之前，他是严重失眠的张牧

就是这样一位年轻有为的青年小说作家，在20岁那一年竟然患上了严重的失眠症。失眠，对于文字工作者而言，是非常常见的。可是，张牧的失眠非常严重，整晚整晚睡不着，陪伴他的只有深夜亮着的电脑屏幕和敲击键盘的声音。失眠发展到后期，他甚至整个晚上都睡不着了，在很长一段时间内，他晚上码字，白天睡觉，昼夜完全颠倒。久而久之，他的身体越来越差，20岁出头的年纪，竟然像个没有精神的老头儿。后来，他意识到失眠的严重性，主动开始尝试各种方式，只是效果都不太理想，直到他遇见了小粒径负离子……

遇到小粒径负离子之后，他是能即刻入睡的张牧

张牧为了改善失眠，大概尝试了十几种方法，在各种方法都不奏效后，张牧从一个粉丝那里得知小粒径负离子。在网络上检索到小粒径负离子对失眠的积极作用后，张牧如同看到了新大陆。原来，小粒径负离子是一种非常活泼的空气离子，主动出击进入人体后，能够可有效降低大脑以及组织内的血清素含量，引起内分泌及神经系统的变化，进而调节自主神经高级中枢。在这个过程中，小粒径负离子还可改善大脑皮质的功能，达到改善睡眠中的作用。大量的小粒径负离子能够使失眠人群脑电波频率加快，振幅加大。此外，小粒径负离子还可活化失眠人群脑内的荷尔蒙，在一定程度上可以控制交感神经，使得自律神经安定，从而起到改善失眠的作用。

经过查阅资料和咨询专家，张牧最终在网上购买了一台小粒径负离子生成机。之后，他每天都在日历上画一个记号，记录着自己吸小粒径负离子的天数。当日历上的记号画满两周后，张牧惊喜地发现自己晚上能够快速入睡了，每天晚上十一点钟，张牧停止码字，躺在床上半个小时左右就能睡着了。用了一个月左右，张牧几乎恢复了失眠前的睡眠质量。为此，张牧非常高兴，还把小粒径负离子改善失眠的作用告诉了身边几个同样被失眠折磨的网文小说作者……

青年作家张牧改善失眠的经历告诉我们，主动才有故事，主动去做才有可能改变现状。加油，失眠人，希望小粒径负离子能够帮助你早日摆脱失眠。