雾霾是一种非常严重的环境污染情况，主要成分有氮氧化物、二氧化硫以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成的成分，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。

那么雾霾天跑步就容易吸入各种有害物质，会对身体里面的脏器造成影响，容易导致各种各样的疾病出现，在雾霾天跑步只会让身体变得越来越糟糕。

首先出现的是呼吸道疾病：雾霾天空气里面的颗粒污染物质非常多，容易通过呼吸系统进入到身体里面，很容易因为细菌、病毒而造成感染，引发疾病。

其次是会诱发心血管疾病：雾霾天出门跑步也特别容易让心脏疾病以及高血压发作率变得更高，空气里面的大量颗粒物质非常多，气压就会变得很低，此外，这些颗粒污染物进入体内还有可能引起动脉硬化，造成血栓、血管痉挛。

同时由于疾病传染率变高，容易被传染疾病：雾霾天空气里面的有害物质很多，紫外线的强度就会被这种物质减弱，最终导致空气中病菌的存活率升高，这时候仍然坚持跑步就非常容易感染传染性疾病。

最后就是皮肤疾病：雾霾天各种各样的病毒，细菌在空气里面不断的繁殖，皮肤如果和这些有害物质接触，那么就容易出现问题，长时间在这种环境下跑步很容易对皮肤造成损伤或者造成感染，引起不适。

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